假期将至，悠着点耍！顾连禾泰为您送上一份中秋+国庆健康攻略

暑退九霄净，秋澄万景清。中秋是夏秋两季气候转换的分界点，一过中秋，天气明显转凉，昼夜温差加大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。因此，中秋时节调补一下身体很有必要，但盲目地进食补品又是很不科学的，有时甚至会适得其反。那么，中秋时节应该如何养生呢？

食

之

有

婴幼儿：

婴幼儿消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。因此，不宜让婴幼儿吃月饼。

糖尿病人：

月饼中含大量的糖份，会造成糖尿病人血糖快速升高，有些糖尿病病人吃了月饼后，还会产生糖尿病性昏迷。

高血压、高血脂和冠心病患者：

这类患者应当减少或是避免食用月饼这类高脂肪、高胆固醇食物，月饼含有大量糖份和油脂，吃得太多会增加身体负担。

年老消化力弱者：

月饼容易加重肠胃负担，引起消化不良或腹泻。并且高糖会引起胃酸大量分泌，所以胃溃疡、十二指肠溃疡患者都不宜吃月饼。

胆囊炎、胆结石患者要少吃：

月饼中大量的糖分会刺激胰岛细胞分泌胰岛素，使胆固醇增加，导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石的形成。有的患者吃了月饼后，因为月饼中的油脂引起疾病的发作，有的吃过多的月饼则可能产生急性胰腺炎等危险情况。

Mid-Autumn Festival

扶正祛邪：

提高免疫能力，特别是体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等疾病，可以扶正固本、预防症状加重。

助阳散寒：

激发人体精气，驱散体内的寒邪，防病治病，尤其是阳虚证和颈肩腰腿痛的群体。

培补脾胃：

健脾化湿，使人体远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。

缓解冬季怕冷、手脚不暖和、易感冒等问题。

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